Tensão.

Você já observou como, na maioria das pessoas, a mente sempre reage às situações da vida de maneira tensa?
Sempre observo, como a maioria das pessoas, sempre estão reagindo de uma maneira tensa!
Pra mim, qq problema, por menor que seja, detona uma tensão interior, um sentimento de medo, de ameaça que por mts vezes é gerado por raiva, ou qd um ideal projetado em minha mente é contrariado.
Sei que estes sentimentos tds são geradores de tensão, que se firmam em nossas mentes e acaba refletindo no corpo, gerando o desequilíbrio e as doenças. Gostaria mt de saber como evitar, que este processo continue se repetindo indefinidamente... Sinto que só há uma maneira de interromper este ciclo repetitivo da tensão interior: Colocando a consciência em tds os momentos de nossa vidas, mas como obter tal resultado se a nossa mente e coletiva?!!! Ex: Estou lendo um livro, qd derrepente me pego pesando em algo ou observando até mesmo uma conversa, ai paro e penso: Como posso entrar em sintonia com o que eu faço, se minha mente é coletiva! ?
Então me pego observando atentamente tds as reações os acontecimentos diários, de minha vida e da vida dos que me cercam, assim não conseguindo perceber exatamente quando a minha mente começa a me puxar para um estado de tensão. Sinto mts x que devo analisar exatamente quais os sentimentos que estão por de traz desta minha tensão o mais incrível e que eu, nunca sei a resposta! E qd tento compreender sinto que os motivos nd tem a ver com aquele acontecimento em si. Ai que entra os meus maiores conflitos... O fato é que tenho o hábito de acumular contrariedade e frustrações, que acabam se manifestando por motivos, que para mim são insignificantes, mas, que para um especialista existe um pq, mesmo que esteja escondido no fundo de minha alma. Então penso: Quero me libertar do lixo emocional, pois sei que ele existe e é uma bomba relógio, pronta para ser detonada a qq momento e pelas razões mais banais.
Quero manter este esforço, para não continuar prisioneira do desequilíbrio e da ansiedade, que as emoções negativas do ego insistem em se impor. Os ressentimentos (mágoas por ofensas recebidas pelo Ego) são as coisas que mais me atormetam...